Tennisregeln für Anfänger: Alles was du wissen musst

Du möchtest Tennis spielen, aber die Regeln erscheinen dir kompliziert? Keine Sorge – die Grundregeln sind einfacher als du denkst. In diesem Ratgeber erklären wir dir Schritt für Schritt die wichtigsten Tennisregeln, damit du sofort losspielen kannst.

Das Spielfeld: Einzel vs. Doppel

Ein Tennisplatz hat verschiedene Linien, die für unterschiedliche Spielsituationen gelten. Beim Einzel wird nur auf dem inneren Feld gespielt – die äußeren Doppel-Korridore (auch “Tramlines”) zählen nicht. Beim Doppel sind diese Seitenstreifen im Spiel.

Die Grundlinie ist die hintere Linie, von der aus aufgeschlagen wird. Das Netz teilt den Platz in zwei Hälften. Die Aufschlagfelder befinden sich direkt hinter dem Netz und werden durch die Mittellinie und die Aufschlaglinie begrenzt.

Die Zählweise: 15 – 30 – 40 – Spiel

Die Tenniszählung ist zunächst ungewohnt, aber schnell verinnerlicht:

• •0 Punkte: “0” (ausgesprochen “Love”)
• •1 Punkt: 15
• •2 Punkte: 30
• •3 Punkte: 40
• •4 Punkte (mit 2 Punkten Vorsprung): Spiel gewonnen

Der Spielstand wird immer aus der Sicht des Aufschlägers genannt. “30:15” bedeutet also: Der Aufschläger hat 2 Punkte, der Rückschläger 1 Punkt.

Einstand (Deuce) und Vorteil (Advantage)

Steht es 40:40, spricht man von “Einstand” (englisch “Deuce”). Ab hier muss ein Spieler zwei Punkte in Folge gewinnen, um das Spiel zu gewinnen. Der nächste Punkt nach Einstand heißt “Vorteil” (Advantage). Gewinnt der Spieler mit Vorteil den nächsten Punkt, gewinnt er das Spiel. Verliert er ihn, geht es zurück auf Einstand.

Satz und Match

Ein Satz wird gewonnen, wenn ein Spieler 6 Spiele gewonnen hat – mit mindestens 2 Spielen Vorsprung (z.B. 6:4 oder 7:5). Steht es 6:6, wird ein Tiebreak gespielt: Hier wird normal auf Punkte gezählt (1, 2, 3...), und wer zuerst 7 Punkte mit 2 Punkten Vorsprung erreicht, gewinnt den Satz.

Ein Match wird je nach Turnier über 2 oder 3 Gewinnsätze gespielt. Im Freizeitsport und bei den meisten Clubspielen wird auf 2 Gewinnsätze gespielt.

Der Aufschlag: Die wichtigsten Regeln

• •Der Aufschlag wird diagonal ins gegnerische Aufschlagfeld gespielt.
• •Das erste Aufschlagspiel beginnt von der rechten Seite (Einstandseite). Nach jedem Punkt wird die Seite gewechselt.
• •Du hast zwei Versuche pro Punkt. Geht der erste Aufschlag ins Netz oder ins Aus, hast du einen zweiten Aufschlag.
• •Gehen beide Aufschläge daneben, ist es ein Doppelfehler – der Punkt geht an den Gegner.
• •Berührt der Ball das Netz und landet trotzdem im richtigen Aufschlagfeld, wird der Aufschlag wiederholt (Let).

Wann ist ein Ball “Aus”?

Ein Ball ist im Spiel, solange er die Linie berührt – die Linie zählt als “Drin”. Erst wenn der Ball vollständig hinter der Linie aufkommt, ist er aus. Im Zweifelsfall gilt: Der Ball war gut.

Seitenwechsel und Pausen

Die Spieler wechseln die Seite nach dem 1., 3., 5. Spiel usw. – also immer wenn die Summe der gespielten Spiele ungerade ist. Beim Seitenwechsel gibt es eine kurze Pause von 90 Sekunden. Zwischen den Sätzen sind 120 Sekunden erlaubt.

Die wichtigsten Regeln fürs Doppel

• •Das Spielfeld ist breiter – die Doppel-Korridore sind im Spiel (aber nicht beim Aufschlag).
• •Jedes Team hat abwechselnd Aufschlag. Die Reihenfolge wird zu Beginn des Satzes festgelegt.
• •Im Tiebreak wechselt der Aufschlag nach jedem zweiten Punkt.

Beispielsatz: So läuft ein Spiel ab

Damit die Punkte- und Spielzählung greifbarer wird, hier ein Beispielablauf eines Spiels (Aufschläger: Anna, Rückschlägerin: Lisa):

Beachte: Würden beide Spielerinnen 40:40 erreichen, ginge es in den Einstand (Deuce). Anna müsste dann zwei Punkte in Folge gewinnen — erst “Vorteil Anna”, dann das Spiel.

Häufige Fehler von Anfängern

Diese 5 Regelfehler sehen wir im Training immer wieder:

• •Falsche Aufschlagseite: Aufschlag startet immer rechts (Einstand), bei ungeradem Punktestand wird auf die linke Seite (Vorteil) gewechselt.
• •Falsche Linie: Beim Einzel die Doppel-Korridore mitspielen — alles dort ist “Aus”.
• •Vor der Linie aufschlagen: Der Fuß muss komplett hinter der Grundlinie bleiben — sonst Fußfehler (Punkt für den Gegner).
• •Doppelschlag: Den Ball mit dem Schläger zweimal treffen ist erlaubt (sofern in einer Bewegung). Mit Hand oder Körper berühren = Punkt für den Gegner.
• •Netz berühren: Während eines Ballwechsels darfst du das Netz weder mit Schläger noch mit Körper berühren — sofort Punkt-Verlust.

Tiebreak verstehen: Schritt für Schritt

Beim Stand 6:6 in einem Satz wird ein Tiebreak gespielt. Hier die Regeln:

• •Wer als erster 7 Punkte mit mindestens 2 Punkten Vorsprung erreicht, gewinnt den Tiebreak — und damit den Satz mit 7:6.
• •Bei 6:6 im Tiebreak geht es weiter, bis ein Spieler 2 Punkte vorne ist (z.B. 8:6, 12:10).
• •Aufschlag-Reihenfolge: Spieler A schlägt 1 Punkt auf, dann Spieler B 2 Punkte, dann A 2, dann B 2 — und so weiter.
• •Seitenwechsel im Tiebreak: nach jeweils 6 Punkten (z.B. bei 4:2, 6:4, 4:8 ...).

Im Profi-Tennis gibt es zusätzlich den Match-Tiebreak (auf 10 Punkte) im entscheidenden Satz. Im Freizeit- und Vereinssport ist das aber selten.

FAQ: Tennisregeln für Anfänger

Tennisregeln lernen auf dem Platz

Die beste Art, die Tennisregeln zu verinnerlichen, ist auf dem Platz. Bei der Tennisschule Wiesinger erklären wir dir die Regeln im Training ganz nebenbei – so lernst du spielerisch und ohne Büffeln. Egal ob bei uns in Frankfurt-Harheim, Rodgau oder Rödermark — in unserer kostenlosen Probestunde kannst du sofort loslegen.